Hast du die wunderbare Nachricht erhalten, dass du "schwanger" bist? Herzlichen Glückwunsch!
Von nun an gibt es also 2 Schlagworte: Ruhe (nicht nur) und gesunde Lebensweise.
Die beste Voraussetzung für eine schwangere Frau ist, diese besondere Zeit in Gelassenheit und Harmonie zu leben, um sich auf den zukünftigen Zustand der "Mama" zu konzentrieren.
Und was ist die entspannendste Umgebung, wenn nicht das Meer?
Während der Schwangerschaft ans Meer zu gehen, ist gut für dich und dein Baby
Ich wette, du spürst jetzt schon eine leichte Brise auf deinem Gesicht und das Geräusch der Wellen, die an die Brandung schlagen, wenn du nur daran denkst...
Dann ist die Zeit gekommen, ein paar Schwangerschaftstage am Meer zu planen.
In den letzten Jahren, seit die "süße Erwartung" nicht mehr als Krankheit angesehen wird, ist der Mutterschaftsurlaub oder, wie es im Trend liegt, der "Babymond", auf dem Vormarsch: Die Idee des Wohlbefindens, die mit schwangeren Frauen und dem Meer verbunden wird, trägt ebenfalls dazu bei.
Die Vorteile sind unzählig, nicht nur für dich, die werdende Mutter, sondern auch für dein Baby.
Jetzt, wo es kein Tabu mehr ist, einen unbedeckten Babybauch zu zeigen, ist es eine wahre Wohltat, die Zeit der Schwangerschaft am Strand zu verbringen.
Die Sonne ist dein wertvoller Freund: Sie macht nicht nur gute Laune, sondern hilft dir, Vitamin D aufzunehmen, das deine Knochen stärkt und die Entwicklung des Fötus fördert.
Mai, Juni und September sind die idealen Monate, um "Schwangerschaft und Meer" zu kombinieren: Die Temperaturen sind milder, die Sonne ist nicht so direkt, nicht einmal während der heißesten Stunden.
Außerdem ist das Meer ein natürlicher Stressabbau. Es soll eine kostenlose Medizin für mindestens 16 Krankheiten sein:
verbessert die Atmung aufgrund des hohen Anteils an Mineralsalzen,
Es verbessert den Muskeltonus und bekämpft Krankheiten wie Depressionen!
Tatsächlich beruhigt uns das Wasser auf einer unterbewussten Ebene und die blaue Farbe wirkt entspannend und verschafft sofortige Erleichterung.
Auch wenn das Motto für schwangere Frauen am Strand "Faulenzen" lautet, sind lange Spaziergänge im knietiefen Wasser sicherlich eine Wohltat für den Kreislauf und die Wassereinlagerung.
Ganz zu schweigen vom Schwimmen: Ein schönes Bad im Meer ermöglicht es dem Körper, Erfrischung zu finden, sich frei und leicht zu bewegen, und außerdem stärken Stile wie Brustschwimmen oder Freistil die Muskeln.
Was ist dein Lieblingsstil?
Während du untergetaucht bist, übt der Druck der Meereswellen eine natürliche Massage aus und wir wissen, dass eine gute Durchblutung der beste Verbündete für schwangere Frauen ist.
Ein Sommerurlaub am Meer ermöglicht es dir, dich gesund und abwechslungsreich zu ernähren.
In erster Linie bekämpfen die vielen Qualitäten von saisonalem Obst und Gemüse die Hitze und unterstützen eine optimale Flüssigkeitszufuhr. Trinkt unbedingt!
Aber auch durch den Verzehr von Fisch (gekocht und nicht roh!) kommen Schwangere in den Genuss einer schmackhaften, fettfreien Ernährung, die auch die Gehirnentwicklung des Babys fördert.
Außerdem, meinst du nicht, dass es schon Zeit für ein gutes Eis ist? :P
Wenn du dich entschlossen hast, dir während der Schwangerschaft ein paar entspannende Tage allein am Strand zu gönnen, wähle auf jeden Fall eine Trolley-Tasche. Wenn du ein Paar bist, wird dieses Detail vernachlässigbar sein
